胃胀是指上腹部充满压力的感觉；有时从外观上也会发现胃有点向外凸出、胀气，甚至持续地放屁等症状。严重情况下，可能会出现疼痛、不舒服、恶心和呕吐。这是我们生活中非常常见的胃病。导致这种疾病的一些原因不是疾病，而是生活中的一些偶然习惯。什么坏习惯导致胃胀？下面，惠州友和医院给大家简单分析一下吧！

　　1、吃饭时讲话

　　吃饭时说话，能使空气进入胃里，自然会胀气，吃饭时建议安静吃饭，慢嚼细咽。

　　2、一直嚼口香糖

　　频繁咀嚼容易分泌胃酸，口香糖容易引起胃酸过多，酸水过多，会出现肠胃胀气。

　　3、吃药导致

　　有的药物所含的抗生素，会使胃粘膜不适应，会产生胀气这种相对轻微的症状，如频繁胀气，应暂停服用。

　　4、打嗝和放屁

　　当想放屁时，不要憋着，无论是打嗝还是放屁，都不要憋，长时间憋着很容易胀气。

　　5、情绪焦虑

　　当你有压力或紧张时，失眠和不安时也会导致胃部不适和胀气。

　　6、饮食

　　乳制品和乳糖不耐的人吃乳制品，或患有肠躁狂症的人吃特殊指定的食物，易胃胀气，更要注意。

　　惠州友和医院医生建议：由于不好饮食和生活习惯引起的胃胀气，可以喝一些茶来促进消化，如薄荷、柑橘茶等。