胃痛是办公室工作人员更常见的抱怨。虽然偶尔的疼痛和饥饿会消失，但它会给身体带来胃病。惠州友禾医院医生提醒有胃病家族史和胃痛症状的人要保持警惕。病人朋友出现胃痛症状要尽快去医院检查治疗，不要随意服药。下面，惠州惠城友禾医院医生给大家简单分析一下吧！

　　惠州友禾医院医生表示，事实上，胃痛患者通常除了注意饮食和保健外，较好养成锻炼习惯，每周尽量找2-3天锻炼。减轻工作压力，放松。为了促进血液循环，改善新陈代谢，帮助胃肠蠕动，增量，心理压力等，一些运动姿势也可以防止胃部不适。胃痛的朋友可以在家做以下练习：

　　首先，屈膝站立

　　双脚分开与肩同宽站立。双手放在膝盖上，略微向前弯曲。深吸一口气，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，让它们松弛，但不要用力，否则你会感到不舒服。

　　其次，挺身

　　趴在床上（床上或地板上），全身放松，额头接触地面，双腿伸直，双手与肩同高，手肘靠近身体，手掌向下。双手支撑，抬起头部、胸前和双腿，保持与地面接触，直到感觉胸前和腹部扩张。保持该姿势约10秒。重复3到5次。这对气胀、缓解便秘、锻炼背部肌肉、脊柱矫正有一定帮助。

　　三，膝盖向前倾

　　跪下，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然悬垂。慢慢坐下来，直到体重压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，呼吸正常。保持这个姿势约30秒，然后放松并向前倾斜上身。重复3-5次。这种作用有助于缓解肠胃胀气、胃肠道综合征（例如，胃肠道痉挛、腹泻等），并增强大腿肌肉。

　　肠胃疾病医院医生指出：胃痛的主要病因是饮食习惯不好，如果食物是不健康的，经常吃冷饮或冰镇食物。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易引起胃病。所以养成良好的饮食习惯很重要，

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状