绝大多数口臭的人甚至不知道自己的气味。这是因为口腔后部的软腭与鼻腔相连，鼻子无法闻到口腔后部产生的气味。那么，预防口臭的方法有哪些？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、喝绿茶。有些人在平时嚼口香糖，这会增加硫含量。虽然喝绿茶更有利于对抗这些细菌，但绿茶中的儿茶素还能中和口腔中的臭味。茶较好嚼一嚼。茶叶用沸水打开后，取出并咀嚼1分钟。吐出来，重复3次。

　　2、吃水果和蔬菜。唾液是防止口臭的较好兵器。吃生苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于产生大量唾液，这不仅滋润了口腔，还去除了卡在牙齿中或牙齿之间的食物残渣。此外，它们还能减少消化系统中的毒肿，这有助于缓解口臭。

　　3、保持每六个月洗一次牙齿。即使我们每天仔细刷牙和漱口，牙齿中仍会有牙菌斑和牙石，这在一定程度上会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是导致口臭的重要原因。

　　4、保持每六个月洗一次牙齿。即使我们每天仔细刷牙和漱口，牙齿中仍会有牙菌斑和牙石，这在一定程度上会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是导致口臭的重要原因。

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