女性朋友为了减肥喜欢节食就导致饮食失调，便秘的问题就出现了，便秘如何改善呢？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

便秘可以试试以下这个方法：

　　早起一杯冷开水

　　早上起床后喝2~3杯冷开水,早上起床后就喝冷开水、即能消除便秘、这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射,开始了大肠的蠕动、致使大便变得又干又硬,便秘时水分会被体内吸收,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

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