慢性胃炎是一种非常常见的胃肠科疾病疾病，其特征是腹胀和疼痛、频繁打嗝、泛酸、食欲不振、体重减轻等腹泻。惠州友禾医院医生介绍：要想治疗胃病，除了使用一些药物并通过饮食来调节胃外，我们还需要适当的运动，运动来滋养胃的方法效果会很好。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1：转动腰部

　　站直，双脚微微分开，双手叉腰，上身保持挺直，分别顺时针方向，逆时针转动腰部，各做

　　2：肩部振动

　　双脚稍微分开，站直。双手与肩膀平齐。前后摇晃肩膀。

　　3：前弯触碰

　　身体直立，手臂自然垂在身体侧面，向前看。左脚分开与肩同宽，手臂侧向抬起，手掌向下。弯腰，用右手触摸左脚面部，同时左手向上，左手触摸右脚面部，与此同时右手触摸右臂。每只手重复20次。

　　4：摩擦腹部

　　站直，双脚稍微分开，眼睛朝前。左手心卡在肚脐，右手掌在左手背上，两掌重叠在一起，左、上、右、下沿逆时针方向旋转腹部。然后换手，用右手心脏卡在肚脐部位，左手掌放在右手背上，双掌重叠，左、下、右、上沿顺时针方向旋转揉搓腹部。揉捏时，可以轻轻关闭双日，停止心脏内的次数。

　　惠州友禾医院医生提到，在慢性胃炎患者中，中老年人所占比例很高。饮食因素在慢性胃炎的发病机制中起着重要作用。因此，养成良好的饮食习惯对于预防和治疗胃炎至关重要。惠州惠城友禾医院是专业的医院！如还有胃肠知识需要了解，可点击在线医生咨询，我们在线医生将为您提供专业的答案！