惠州友禾医院医生说到，胆汁反流性胃炎是现今社会的多发胃肠类疾病，很多人或多或少都有一点反流性胃炎症状，及早治疗是可以康复的，失于治疗，则会加重疾病乃至引发新的病症。那么胆汁反流性胃炎如何有效预防?

　　胆汁反流性胃炎的预防方法

　　1.生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　2.饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　3.忌酒戒烟：由于烟草中含成分可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，控制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能兴奋胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　4.体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应主动减轻体重以改善反流症状。

　　5.卧位：床头垫高15～20CM，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。胆汁反流性胃炎的症状和治疗

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生关于胆汁反流性胃炎如何有效预防的介绍，一旦患了胆汁反流性胃炎一定要及时到正规医院接受专业的治疗，以免疾病拖延不治对身体造成伤害，比较为重要的是，要主动做好预防工作，远离疾病的发作。